تعتبر البدلة الحرارية أو بدلة السامن الوسائل المتطورة والفعالة في التخسيس، وهي عبارة عن بدلة مصنوعة من النايلون، والفينيل، والبلاستيك أو المطاط، وهي تحاكي فوائد حمام الساونا الحقيقي.

أما البدلة الحرارية فيتم استخدامها بأن يرتديها الشخص، حيث سترتفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى التعرق المفرط، حيث يعمل التعرق على إزالة الماء الزائد من الجسم، ثم حرق نسبة كبيرة من الدهون، وتعتبر هذه الوسيلة من أكثر الوسائل المستخدمة في مجال التنحيف والتخسيس،

فوائد البدلة الحرارية:

تخليص الجسم من الدهون.

الشعور بالمتعة والراحة بعد التعرق.

الحصول على الجسم الرشيق.

تخليص الجسم من السموم والشوائب.

زيادة معدلات الأيض، أو التمثيل الغذائي في الجسم.

نصائح قبل استعمال بدلة الساونا:

يجب الانتباه عند استخدام بدلة الساونا، حيث لا ينبغي الاعتماد عليها بشكل أساسي ورئيسي لفقدان الوزن، بل يجب جعلها كمساعد في ذلك، والاعتماد بشكل أكثر على البرنامج الغذائي الصحي، وممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند استخدامها، وذلك لأن استعمالها يعتمد على فقد الماء الموجود في الجسم.

يمنع استعمالها في حين كان الشخص يشعر بالنعاس، أو بالدوار والصداع، لأنها ستزيد من هذه الأعراض، مما يجعل الشخص عرضة للمتاعب.

يمنع استعمالها في الطقس الحار جدا، ويفضل أن يكون استعمالها في الصباح الباكر، وفي الطقس المعتدل.

يجب خلع البدلة الحرارية عند شعور الشخص بعدم الراحة